你好，有以下几点建议少吃多餐，每天可吃5-6餐。减少每餐主食约1/3，多吃青菜。戒甜食，勿喝孕妇奶粉。只吃含糖少的水果，在两餐之间吃。少吃淀粉含量高的食物。食物烹饪中避免油炸、煎、熏等方法，饮食清淡，不宜过咸过油。汤以素汤为主，少食排骨、骨头汤。忌动物性脂肪油如奶油、猪油、黄油等。

少吃多餐，少吃甜食，包括糖分高的水果和主食。可以多吃玉米等粗粮。