通常，孕期预防头晕最理想的办法是，通过经常吃，来保持血糖稳定。因此，如果你很容易头昏眼花,应随身携带一些可口的饼干、杏仁或香蕉，但尽量避免含糖食物。

多喝水，保持良好的水化作用,而不是喝含咖啡因的饮料，如茶、咖啡和可乐。选择富含铁的食物,如红肉、家禽、豆类、甘蓝,以预防贫血。运动时，穿宽松、舒适的衣服,以避免体温过高。最好避免吸烟和远离二手烟，因为它不仅危害你和宝贝的健康,还可能会增加头晕症状。